Saison 2010-2011

Training de pré-saison.

Semaine 1.
À faire 3 fois durant la semaine.
Échauffement suivit de 10 minutes, le plus grand nombre de fois le circuit de :

10 Burpees
30 secondes de chaise fantôme
10 sauts contre le mur

N'hésitez pas à commenter avec vos résultats.